Åh då har jag tränat färdig. Först ute lek så jag svettades sen tränat med Wii spelet active. Asså det överträffar verkligen sina förväntningar! OJ så bra. Man har en personlig tränare som lägger upp ett schema. Idag var de stenhår, jag svettades så jag höll på dö.. as jobbigt. Men skoj!
Nu måste jag äta, man ska äta inom 90 minuter efter man träna.
Vill ni gå ner i vikt, eller bygga muskler måste ni äta efter träningen. Äter ni inte ger träningen inte lika bra resultat.
Vill ni äta tex en pizza/ en glass, är det smartast och göra det efter ni tränat, det är då kroppen förbränner som mest.
Att äta rätt är vägen till en smalare/ mer vältränad kropp, att inte äta är inte någon lösning.
En sak som jag är glad över är att mitt sötsug försvunnit!!? Förutom då jag är med amanda.. jag vet inte med hon påminner mig om godis. Kanske söt som socker?? =) hehe.
Frida påminner mig och datorn.. fråga mig inte varför.
Dax att ätas. Kött o sallad med sås. Puss
Puss på er.
2 kommentarer:
absolut, klart vi ska hinna med att titta förbi hos er =)
hehe man tackar =)
Skicka en kommentar