Denna sida gillar jag. Man kan Mäta BMI och midja-höftkvot.
De var så roligt, jag råkade skriva fel. så längden hamnade på vikten och tvärt om. Till svar fick jag att jag var kraftigt överviktigt och måste gå ner ca 150 kg... jag vart helt förstörd! hahah! Har ett BMI på 25,34... så måste gå ner 5 kg för att vara normalviktig.. men jag ska gå ner 8kg.
Jag tycker att de finns spännande recept på sida. De finns GI-recept, LCHF-recept,Fettsnålt m,m m,m.. sen är de bara fundera ut på vilken som passar dig. Jag kommer lyssna på min vän Jannie. Jag tycker hon verkar ha koll på sånt här. Men jag ska inte bygga MASSA muskler. Utan bara få en fin sund kropp med en del muskler! =)
Lägger upp ett recept här som man kan unna sig nån gång! =)
Banan i chokladyoghurt med mandel
Ett hälsosamt recept på en efterrätt med lågt GI.
Tid: 10 minuter 
2 portioner Ingredienser:
- 1 dl yoghurt (10%)
- 2 msk kakao
- 0,5 msk fruktsocker
- 1 st banan
- 14 st sötmandlar (hackade eller hela)
- 1 tsk råsocker
Gör så här:
Blanda yoghurt, kakao och fruktsocker. Smaka! Tillsätt ev. mer fruktsocker om så önskas.Klicka ut i portionsskålar. Skär banan i skivor och fördela i portionsskålarna.
Strö över mandel och råsocker.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar